Гончарова Людмила

Ягідний смузі з горіховою олією, йогуртом і шпинатом

ІНГРЕДІЄНТИ
Полуниця 2 ст.л
Малина 2 ст.л.
Лохина 2 ст.л.
Чорниця 2 ст.л.
Горіхова олія 1 ст.л.
Шпинат 1 пучок
Мед 1 ст.л.

Волоський горіх і олія з нього дуже корисні для здоров’я.

Цей продукт містить вітаміни Е, С і А, залізо, йод і кальцій, а також ненасичені жирні кислоти, що не виробляються в організмі самостійно. Олія позитивно впливає на роботу мозку, серцево-судинної системи, репродуктивних органів і на обмін речовин.

Горіхова олія зміцнює імунітет, повертає молодість.

А ми повертаємо молодість ще й смачними стравами.

Сьогодні готуємо ягідний смузі, який не може не сподобатись таким зіркам, як ти

1. Беремо ягоди, можна взяти заморожені.

2. Кладемо всі інгредієнти (ягоди, горіховеу олію, йогурт, велику жменю листя шпинату, мед) в блендер і гарненько збиваємо.

3. Розливаємо в склянки і насолоджуємось смаком!

Смачного!